¿ Qué es la Psicoterapia?

La psicoterapia es un proceso basado en la relación entre el paciente y el terapeuta, una ayuda para afrontar las dificultades y problemas por los que pasamos las personas a lo largo de nuestra vida.

Proporciona un espacio seguro y libre de juicios donde poder hablar abiertamente, ampliar la conciencia, entender mejor lo que nos esta pasando, reconocer y expresar emociones, necesidades, deseos..., asumir la responsabilidad y potenciar los propios recursos.

Se trata de un proceso, porque es un trabajo que requiere un tiempo. Conduce a nuevas oportunidades para aprender modos diferentes de pensar, sentir y actuar, acordes a los objetivos y necesidades de cada persona. La psicoterapia no nos da las soluciones, sino que nos facilita que encontremos las nuestras.

Se trata de conseguir un ajuste creativo en la interacción de la persona, consigo misma y con el resto del mundo, centrándose en la experiencia. El objetivo es conseguir mayor equilibrio emocional y mejorar la calidad de vida.